皆様いかがお過ごしでしょうか？

毎年10月に健康診断を受けているのですが、今年はコロナ太りになってしまい、とても焦っています。。。

と、いうことで差金はYou Tubeなどの動画を見ながら、家で出来る有酸素運動や筋トレをしています。

人目を気にせずできるので、開いた時間などにおすすめです！

健康診断を受けたあとも続けていこうと思います！！